La cosiddetta sindrome post-vacanze, nota anche come stress o depressione post-vacanze, è un concetto che si riferisce all’ansia o alla pressione emotiva che dobbiamo affrontare nel riadattarci al lavoro, dopo alcune vacanze (meritate).
Riabituarsi alla vita lavorativa è difficile. Perché comporta cambiamenti negli orari e nello stile di vita, oltre a riprendere gli obblighi, ridurre il tempo libero, sostituire l’aria aperta e le ore di sole con giornate interminabili in spazi chiusi. Inoltre, l’ambiente di lavoro e il lavoro che dobbiamo svolgere influiscono in modo decisivo anche sulla comparsa della sindrome post-vacanze. Chi svolge mansioni creative ha meno probabilità di soffrirne rispetto a chi svolge lavori monotoni.
In generale, ci preoccupa molto soffrire di depressione post-vacanze e adottiamo strategie per evitare che insorga (programmare il rientro a casa in anticipo e con calma; aumentare gradualmente l’intensità del lavoro; mantenere un atteggiamento positivo e di gratitudine per il fatto di avere un lavoro…). Ma cosa succede se a soffrire di depressione post-vacanze è il nostro animale domestico?
Molte persone non si pongono nemmeno il problema che questo possa accadere (a volte siamo così concentrati su noi stessi da non vedere oltre). Ma la verità è che succede. E, purtroppo, più spesso di quanto immaginiamo.
Perché gli animali domestici soffrono di depressione post-vacanze?
Da un lato, i nostri animali domestici provano emozioni e basta guardarci per capire che qualcosa non va, che si avvicinano dei cambiamenti. Come risultato del legame così forte che hanno con noi, questo può far sì che siano tristi e abbattuti.
Dall’altro, i nostri animali domestici possono soffrire di depressione post-vacanze quando iniziano a passare meno tempo con noi. Cosa che, purtroppo, è in gran parte inevitabile non appena ci immergiamo nella routine. Sentono molto la nostra mancanza, non comprendono bene il motivo della separazione e questo li rende tristi. Anche il fatto di trascorrere meno tempo all’aria aperta li influenza, così come bruciare meno energie e avere meno occasioni per socializzare. Questo è particolarmente evidente negli animali domestici che vivono in appartamenti o abitazioni non troppo spaziose, nelle grandi città.
Come sapere se il mio animale domestico soffre di depressione post-vacanze?
In generale, basterà guardarlo per rendersene conto. Il cambiamento che sperimentano gli animali domestici che presentano questa sindrome è particolarmente evidente. Pensa che conosci il tuo animale domestico meglio di chiunque altro. Se si comporta in modo diverso dal solito, fai attenzione. Questo può tradursi, per esempio, nel fatto che sia più irascibile e abbai di più oppure sia più irrequieto e faccia cose per attirare la tua attenzione. Può anche diventare apatico e mostrare poca attività, non avere voglia di mangiare, piangere e persino tentare di scappare da casa.
Consigli per aiutare il tuo animale domestico
• Cerca di tornare a casa qualche giorno prima di ricominciare a lavorare, affinché l’adattamento possa essere graduale. Se da un giorno all’altro smetti di esserci, il tuo animale domestico lo sentirà molto di più.
• Se noti che ha perso l’appetito, non aspettare nemmeno un minuto e consulta il veterinario. Esistono alimenti con apporti vitaminici che potrebbero aiutare.
• Al rientro dalle vacanze, sottoponilo a un controllo completo per escludere che possa aver contratto qualche virus.
• E, soprattutto, abbi pazienza e dagli più amore del solito. Gioca con lui ogni volta che ne hai l’occasione, allunga le passeggiate, sorprendilo con qualche giocattolo o sfizio. Fagli sapere che continua a essere una delle parti fondamentali della tua vita. E lo sarà sempre.
Da ARISTOPET ci auguriamo che il ritorno alla routine sia il più sopportabile e semplice possibile per tutti voi, cari aristopeters. Quindi tanto coraggio e allegria! Il meglio deve ancora venire.