Le syndrome post-vacances, également appelé stress ou dépression post-vacances, est un concept qui désigne l’anxiété ou la pression émotionnelle auxquelles nous devons faire face en nous réadaptant au travail, après des vacances (bien méritées).
Reprendre nos habitudes professionnelles est difficile. Cela implique en effet des changements d’horaires et de mode de vie, ainsi que la reprise des obligations, la diminution du temps libre, le remplacement de l’air libre et des heures d’ensoleillement par de longues journées dans des espaces fermés. En outre, l’environnement professionnel et le travail que nous devons accomplir influencent également de manière décisive l’apparition du syndrome post-vacances. Les personnes qui exercent des activités créatives ont moins de risques d’en souffrir que celles qui occupent des emplois monotones.
En général, nous craignons beaucoup de souffrir de dépression post-vacances et mettons en place des stratégies pour éviter son apparition (prévoir le retour à la maison à l’avance et de manière détendue ; reprendre progressivement le rythme de travail ; conserver une attitude positive et être reconnaissants d’avoir un emploi…). Mais que se passe-t-il si c’est notre animal de compagnie qui souffre de dépression post-vacances ?
Beaucoup de gens n’envisagent même pas que cela puisse arriver (parfois, nous sommes tellement concentrés sur nous-mêmes que nous ne voyons pas plus loin). Mais la vérité, c’est que cela arrive. Et malheureusement, plus souvent que nous ne l’imaginons.
Pourquoi les animaux de compagnie souffrent-ils de dépression post-vacances ?
D’une part, nos animaux ressentent les choses, et il leur suffit de nous regarder pour savoir que quelque chose ne va pas, que des changements se profilent. En raison du lien très fort qu’ils entretiennent avec nous, cela peut les rendre eux-mêmes tristes et abattus.
D’autre part, nos animaux peuvent souffrir de dépression post-vacances lorsqu’ils commencent à passer moins de temps avec nous. Ce qui est malheureusement en grande partie inévitable dès que nous reprenons notre routine. Nous leur manquons beaucoup, ils ne comprennent pas bien la raison de cette séparation, et cela les rend tristes. Le fait de passer moins de temps à l’extérieur les affecte également, tout comme le fait de dépenser moins d’énergie et d’avoir moins d’occasions de se sociabiliser. Cela est particulièrement visible chez les animaux qui vivent en appartement ou dans des logements peu spacieux, dans les grandes villes.
Comment savoir si mon animal souffre de dépression post-vacances ?
En général, il suffit de l’observer pour s’en rendre compte. Le changement que présentent les animaux souffrant de ce syndrome est particulièrement visible. N’oubliez pas que vous connaissez votre animal mieux que personne. S’il se comporte différemment de son habitude, soyez attentif. Cela peut se traduire, par exemple, par le fait qu’il soit plus irritable et aboie davantage, qu’il soit plus agité ou qu’il fasse des choses pour attirer votre attention. Il peut également devenir léthargique et avoir peu d’activité, ne pas avoir envie de manger, pleurer et même tenter de s’enfuir de la maison.
Conseils pour aider votre animal
• Essayez de rentrer à la maison quelques jours avant de reprendre le travail afin que l’adaptation puisse se faire progressivement. Si vous cessez d’être présent du jour au lendemain, votre animal le ressentira davantage.
• Si vous remarquez qu’il a perdu l’appétit, n’attendez pas une minute et consultez le vétérinaire. Il existe des aliments pour animaux enrichis en vitamines qui pourraient l’aider.
• Faites-lui faire un bilan complet à votre retour de vacances afin de vérifier qu’il n’a pas contracté de virus.
• Et surtout, soyez patient et donnez-lui plus d’affection que d’habitude. Jouez avec lui chaque fois que vous en avez l’occasion, prolongez les promenades, surprenez-le avec un jouet ou une petite friandise. Faites-lui savoir qu’il reste l’un des éléments essentiels de votre vie. Et qu’il le restera toujours.
Chez ARISTOPET, nous souhaitons que le retour à la routine soit aussi facile et agréable que possible pour vous tous, chers aristopeters. Alors bon courage et beaucoup de joie ! Le meilleur reste à venir.