Nos routines quotidiennes, notre vie professionnelle, familiale et sociale nous laissent parfois peu de temps à consacrer à nos animaux de compagnie. Face à la solitude, les chiens peuvent être victimes de stress et, à des niveaux très élevés, développer des comportements destructeurs, de l’agressivité, de l’hyperactivité, des phobies, de l’anxiété de séparation, entre autres.
C’est en réponse à cette réalité qu’est né le doga, autrement dit : faire du yoga en compagnie de son chien. Cette « modalité » du yoga ne consiste pas à dresser l’animal pour qu’il reproduise les poses et les contorsions propres à cette discipline. L’idée est que, grâce à une musique relaxante et à une atmosphère accueillante, notre compagnon à quatre pattes reste en contact avec nous pendant toute la pratique et que, en nous servant de lui comme soutien, nous l’impliquions à travers des massages, des étirements et des exercices passifs.
Le doga est né il y a déjà quelques années aux États-Unis, sous l’impulsion de Suzi Teitelman, professeure de yoga qui a décidé d’inclure son chien dans ses séances après avoir constaté sa relaxation pendant qu’elle pratiquait. Les bienfaits de cette pratique ont été remarquables et elle s’est déjà étendue à de nombreux autres pays. En Espagne, ce n’est pas encore une pratique courante, mais nous sommes certains de voir bientôt des propriétaires et leurs chiens pratiquer dans des centres spécialisés et des parcs.
BIENFAITS DU DOGA
– Renforce considérablement le lien entre le propriétaire et le chien.
– Favorise la socialisation avec d’autres chiens et d’autres personnes.
– Réduit le niveau de stress et d’anxiété de tous les deux.
– Augmente l’élasticité et la souplesse, en évitant les blessures et en contribuant à prévenir de futures contractures ou autres problèmes musculaires.
– Les aidera à se détendre.
– Constitue un bon exercice physique.
– Favorise l’obéissance.
– Améliore la circulation sanguine et la respiration de tous les deux.
Si vous pratiquez le yoga ou si vous cherchez à vous initier à cette activité, le doga peut être la réponse à vos besoins ainsi qu’à ceux de votre chien. Vous pourrez ainsi resserrer les liens affectifs et profiter des bienfaits qu’il procure à tous les deux. Namasté !
https://youtu.be/YZONfRXUf9w
Liens utiles :
– Dogadog.com